Individualus Sporto Planas

Individualus sporto planas moterims – tai kruopščiai sudarytas sporto planas, pritaikytas būtent Jūsų poreikiams ir tikslams. Įsigijus planą, gausite klausimyną, kurį reikės užpildyti – taip galėsiu geriau suprasti Jūsų norus, fizinę būklę bei gyvenimo būdą, kad sukurtas planas būtų kuo tikslesnis ir efektyvesnis. Atsakymų pagrindu sudarysiu planą, kuriame rasite:

• Apšilimo pratimus prieš treniruotę – siekiant saugiai pasiruošti fizinei veiklai ir sumažinti traumų riziką.
• Pagrindinius treniruotės pratimus – orientuotus į jūsų tikslus, ar tai būtų raumenų stiprinimas, svorio mažinimas ar bendras kūno tonusas.
  
• Tempimo pratimus po treniruotės – užbaigimui ir raumenų atsipalaidavimui, kas padeda gerinti lankstumą ir raumenų atsistatymą.

Po plano sudarymo suteikiama galimybė konsultuotis – kartu aptarsime bet kokius neaiškumus ar prireikus koreguosime pratimus bei intensyvumą. Pasiruošk siekti savo tikslų su planu, kuris sukurtas tik tau!