Rekomenduojama maišyti su Kreatinu geresniam įsisavinimui ir dar dar efektyvesniam rezultatui. Be viso to, angliavandeniai yra puikus prieštreniruotinis pagalbininkas. Jeigu jaučiate, kad trūksta jėgų po sunkios dienos, šie produktai gali suteikti Jums energijos.
Angliavandenių papildų vartojimas yra greitas ir patogus būdas užtikrinti šios maistinės medžiagos poreikį, prieš, per, po treniruotės, ar bet kokiu kitu paros metu. Angliavandeniai suteikia kūnui energijos.Angliavandeniai daugiausia randami augaliniame maiste. Jų taip pat yra pieno produktuose (pieno cukraus pavidalu), kurie vadinami laktoze.
Daug angliavandenių turintis maistas yra duona, makaronai, pupelės, bulvės, ryžiai ir grūdai. Angliavandeniai atlieka keletą svarbių vaidmenų organizme, iš kurių bene svarbiausias yra energijos tiekimas. Šiame straipsnyje sužinosime kas yra angliavandeniai, kokie yra angliavandenių tipai ir koks jų poveikis sveikatai.
Išpardavimas
